北京北大青鳥校園新聞:每天早起五分鐘,別在該努力的時(shí)候選擇安逸



一年之計(jì)在于春,一日之計(jì)在于晨。大家都知道早起的好處,不僅對(duì)身體好,還有富余的時(shí)間規(guī)劃今日工作學(xué)習(xí)計(jì)劃,讓自己更從容自信,但很多人有這個(gè)想法,卻一直沒有行動(dòng)。現(xiàn)在大部分的年輕人都養(yǎng)成了晚上不睡早晨不起的生活習(xí)慣,有人信誓旦旦的給自己一個(gè)晨練計(jì)劃,可堅(jiān)持不了多久就放棄了。記憶里或許只有學(xué)生時(shí)代的跑早操可以讓我們保持早睡早起的習(xí)慣。一旦當(dāng)我們從學(xué)校畢業(yè),就變得懶惰放縱。每個(gè)早晨的時(shí)間就這樣在我們最應(yīng)該努力的年紀(jì)溜走了。

 

圖:北大青鳥學(xué)員在晨練中做演講,鍛煉自己的口才

能利用好早晨時(shí)間的人,往往會(huì)在一天內(nèi)有比別人更高的辦事效率。

晨練,顧名思義就是早晨鍛煉,不過今天要說(shuō)的,可不局限于跑步,在北大青鳥,為了使大家養(yǎng)成良好的習(xí)慣,不再讓寶貴的時(shí)間浪費(fèi),讓學(xué)員在學(xué)習(xí)技能知識(shí)的同時(shí),實(shí)現(xiàn)德智體美勞各方面的綜合提升,由授權(quán)培訓(xùn)中心的學(xué)社或者班委部組織學(xué)員晨練已經(jīng)堅(jiān)持了很多年。

豐富多彩的晨讀活動(dòng)、交流分享,使學(xué)員們?cè)诒贝笄帏B感受到不同的教育環(huán)境和學(xué)習(xí)氛圍,在這個(gè)舞臺(tái)上,可以鍛煉膽量、學(xué)會(huì)演講、更有趣味拓展活動(dòng)拉近與同學(xué)的距離,放松學(xué)習(xí)IT緊張的氛圍。也許只是早起五分鐘,你的人生也將大大的不一樣。

 

圖:升旗儀式也是晨練中一個(gè)有儀式感的環(huán)節(jié)

班委干部李銘,前一天晚上和其他班委商量晨練方案,第二天6點(diǎn)半就起床,提前五分鐘到晨練地點(diǎn),組織活動(dòng)!按蠹覄傞_始都不太習(xí)慣早起,晨練時(shí)都沒精打采的!彼f(shuō)道,“但是為了班級(jí)榮譽(yù)、增強(qiáng)自律、學(xué)習(xí)進(jìn)步,還是一天天堅(jiān)持了下來(lái)。

現(xiàn)在一到集合時(shí)間,同學(xué)們就已經(jīng)自覺站好隊(duì),等待新一天的晨練!睘榱俗屆刻斓某烤氉兊枚嘣、有趣味,李銘經(jīng)常收集、整理同學(xué)們的各種建議,在班委會(huì)上討論制定出更豐富有趣的活動(dòng)。比如,讀一篇?jiǎng)?lì)志的文章;交流最近學(xué)習(xí)的問題;做一個(gè)促進(jìn)團(tuán)結(jié)的小游戲等都是大家集思廣益想出來(lái)更好的晨練活動(dòng)。

通過參與這些活動(dòng),同學(xué)們每天的生活變得充實(shí)高效起來(lái),從早上的晨練開始,身體和大腦就已經(jīng)進(jìn)入了活躍狀態(tài),這樣在學(xué)習(xí)中更容易理解新知識(shí),課堂效率也大大提高。

改變總是一點(diǎn)一滴的,學(xué)員對(duì)北大青鳥這些晨練活動(dòng)也有自己的評(píng)價(jià),其中一位學(xué)員表示:“來(lái)北大青鳥之前,每天都是深夜才睡,早上起來(lái)感覺自己就是身體在動(dòng)腦子還睡著一樣,剛開始參加晨練,很不習(xí)慣那么早起,但是在活動(dòng)中意識(shí)逐漸清醒,比起床直接上課要更有效率。

尤其是現(xiàn)在適應(yīng)了之后,每天早睡早起,讓身體變得比以前更有活力了,而且晨練中的演講活動(dòng)也讓我的口才變得更好了;一些新穎的小游戲還增強(qiáng)了我們班級(jí)的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力,也提高了我們個(gè)人的社交能力!

 

圖:軍訓(xùn)作為新生入學(xué)后第一關(guān),從紀(jì)律意識(shí)融入課堂

而當(dāng)越來(lái)越多95、00后就讀北大青鳥,不僅在教學(xué)方法上要有所更新變化,同時(shí)也重視對(duì)學(xué)員們的生活習(xí)慣、精神修養(yǎng)方面的教育。將晨練活動(dòng)進(jìn)行延伸,專門為學(xué)生們?cè)黾恿塑娪?xùn)課、拓展課等鍛煉身心的課程,將紀(jì)律意識(shí)、團(tuán)隊(duì)協(xié)作和吃苦精神的鍛煉加入課堂。

讓學(xué)員們性格更頑強(qiáng)、品行更自律,重拾自信、學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)、善于交流。向軍事化管理看齊,杜絕生活惡習(xí),讓正能量傳遍整個(gè)校園。

教書先育人,為人先修身。

一個(gè)好的學(xué)校不僅是學(xué)業(yè)上的好導(dǎo)師,更應(yīng)通過他們喜歡、樂于接受的教育方式,將正確的人生觀、做事準(zhǔn)則融入學(xué)員心中。培養(yǎng)奮斗意識(shí),別再該努力的年級(jí)選擇安逸,先從早起5分鐘開始吧!

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