北京北大青鳥學(xué)校:孩子高考緊張 家長(zhǎng)該怎么辦?



如何調(diào)整高考生的心理壓力?說到高考緊張,北京北大青鳥學(xué)校老師建議家長(zhǎng)朋友們首先要做到放松自己的心情。因?yàn)楦鶕?jù)北京北大青鳥學(xué)校老師多年的咨詢經(jīng)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),造成考生考試緊張的原因中,很多都和家長(zhǎng)有關(guān)。

所以在高考這兩天,家長(zhǎng)們要給孩子營(yíng)造一個(gè)良好的高考環(huán)境,不要一天到晚圍繞在孩子旁邊問西問東。應(yīng)該放手,讓孩子自己把握,另外,北京北大青鳥學(xué)校還要提醒家長(zhǎng)們要對(duì)孩子有信心,同時(shí)也要適當(dāng)調(diào)低對(duì)孩子的期望值,期望值太高,脫離了孩子實(shí)際水平,這樣不僅家長(zhǎng)本身失望,同時(shí)也會(huì)讓孩子負(fù)擔(dān)過重。

北京北大青鳥學(xué)校提醒,如果孩子入考場(chǎng)前緊張,家長(zhǎng)應(yīng)該多給孩子以鼓勵(lì),告訴孩子爸爸媽媽都相信他,即使考得不好,也會(huì)支持、理解他。

同時(shí),北京北大青鳥學(xué)校老師還建議生活上不要做過多的改變,平時(shí)該怎樣就怎樣,孩子平時(shí)是自己回家的就讓他自己回家,是住宿的就繼續(xù)在學(xué)校住,家長(zhǎng)該上班的也別專門請(qǐng)假接送陪考。也許家長(zhǎng)認(rèn)為這是對(duì)孩子關(guān)心的表現(xiàn),但同時(shí)也是在傳遞一個(gè)心理暗示:家長(zhǎng)對(duì)這次高考非常重視,希望你發(fā)揮超常水平,。如果孩子的心理素質(zhì)不太好的,這些過度的關(guān)心對(duì)他來說就是負(fù)擔(dān)了。所以“一如往!钡臍夥漳茏尯⒆俞尫藕芏鄩毫,這樣才能更好地發(fā)揮真實(shí)的水平。

當(dāng)考試結(jié)束孩子走出考場(chǎng),家長(zhǎng)千萬(wàn)不要過多問“考試怎么樣”之類的問題,這樣難免會(huì)讓孩子重新陷入當(dāng)時(shí)考場(chǎng)上焦慮的感覺,肯定會(huì)影響下一科的備考。所以北京北大青鳥學(xué)校一直主張考生‘考一科,放一科’,主張學(xué)生之間、老師和家長(zhǎng)都盡量不要問。

最后,北京北大青鳥學(xué)校提醒家長(zhǎng)朋友們要把眼光放長(zhǎng)遠(yuǎn)一些。高考是一種體驗(yàn),不要把它當(dāng)做最終的目的,F(xiàn)在的高考已不像以前那么‘一考定終身’了,以后還會(huì)有很多的機(jī)會(huì)。人生就像馬拉松一樣,起跑點(diǎn)沖刺在前的,不一定會(huì)堅(jiān)持到最后。高考前后,北京北大青鳥學(xué)校將開展一系列針對(duì)高考生人群的職業(yè)規(guī)劃、行業(yè)選擇、就業(yè)形勢(shì)等內(nèi)容的咨詢活動(dòng),詳情請(qǐng)與北京北大青鳥網(wǎng)站的在線老師進(jìn)行具體、詳細(xì)的了解。

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